Insegnante di Mindfulness Certificato offre lezioni Mindfulness, Meditazione sul respiro, sui pensieri, tecniche di rilassamento

Sono un istruttore certificato di Mindfulness, con diversi anni di esperienza nella pratica e nell'insegnamento.

La mindfulness è una pratica dalle incredibili risorse e benefici, che ha aiutato i miei studenti ad uscire da situazioni di periodi di forte stress e disagio psicologico, attraverso delle lezioni mirate e la comprensione della mente e dei pensieri.

I pensieri infatti non sono nient'altro che immagini, suoni, ricordi che si legano ad emozioni, che possiamo però imparare ad osservare, senza giudizio, invece di esserne totalmente sopraffatti.

Ci saranno benefici anche sul corpo, oltre che sulla mente, sviluppando una vita più sana e presente.

Vi aspetto!