Alleno corpo e mente per far emergere il tuo vero potenziale attraverso il movimento

Il mio approccio all’allenamento: flessibile, completo, centrato sulla persona

Ogni lezione che propongo segue la struttura di una classe completa, composta da tre momenti fondamentali:

1. Riscaldamento – per attivare il corpo e prepararlo in sicurezza;


2. Parte centrale – sempre adattata agli obiettivi e alle capacità della persona, ma anche alla mia osservazione professionale: quello che vuoi fare, quello che puoi fare e quello che vedo che puoi fare;


3. Defaticamento – con esercizi di distensione, rilassamento e, perché no, anche qualche risata.



Mi adatto alle esigenze individuali, metto alla prova la resistenza, controllo i progressi e valorizzo la flessibilità, sia fisica che nell’approccio. L’allenamento non è mai rigido: è uno spazio di crescita, ascolto e scoperta.

Utilizzo diversi metodi di lavoro tra cui:

Tabata

Fartlek

EMOM

AMRAP

Isometrico


Mi occupo anche di esigenze specifiche come dolori alla schiena e disagi fisici legati alla vita quotidiana, aiutando le persone a recuperare mobilità, energia e sicurezza nei movimenti.

E soprattutto: in ogni lezione ci saranno sempre solarità, incoraggiamento e sorrisi. Credo nel potere del movimento, ma anche in quello di un ambiente positivo, dove sentirsi accolti, motivati e liberi di migliorare.

?? Il benessere delle persone è ciò che mi sta davvero a cuore.