Istruttrice di pilates e ginnastica posturale

Provengo da una lunga formazione come danzatrice, coreografa e insegnante di
danza (diplomata in “Coreografia Teatrale” al termine del corso di alta formazione
professionale diretto da Roberto Castello; qualificata insegnante di danza
contemporanea – CONI).
La mia esperienza come insegnante è iniziata a Roma, dove dal 2007 al 2012 sono
stata assistente nei corsi di danza contemporanea e modern jazz dell'Accademia Internazionale dell'Attore e presso il centro di meditazione Osho Kivani.
Nel 2015 ho lasciato la città per trasferirmi in Sabina e qui ho collaborato come
insegnante di danza contemporanea con diverse strutture e realtà del territorio:
Centro Ginnastica Monterotondo, Teatro delle Condizioni Avverse, Centro Olistico
Sabino.
Nel 2016 mi sono qualificata istruttrice di ginnastica – specialità pilates (tecnico
CONI - 2° livello SnaQ) ed ho iniziato condurre corsi di pilates matwork presso
l'A.S.D. Centro Ginnastica Monterotondo, il Centro Olistico Sabino di Poggio
Mirteto e il Tarano Sporting Village.
Nello stesso anno ho iniziato ad approfondire l'insegnamento della danza ai
bambini con il metodo “Segni mossi” ideato da S imona Lobefaro e Alessandro
Lumare.
Attualmente conduco il corso serale di pilates matwork presso l’A.S.D. “Antico
Porto – centro danza Sabina” e quelli di pilates matwork e di ginnastica posturale
presso “Accademia del Tempo Libero – Collevecchio”.

Nel mio lavoro ho un approccio olistico e integrato alla persona in tutte le sue
dimensioni (fisica, mentale, emozionale, creativa...) derivatomi dalla mia
formazione multidisciplinare: infatti, oltre ad essere un' istruttrice di pilates e
un'insegnante di danza, sono master Reiki (metodo Mikao Usui) e laureata in
architettura.

Ho maturato una significativa esperienza nel lavoro con adulti non danzatori, che
si approcciano per la prima volta al movimento o che tornano a muoversi dopo anni di inattività, provenienti da ambiti di lavoro vicini alla danza (teatro,
ginnastica artistica, fisioterapia) o completamente estranei ad essa.

Al centro del mio pensiero è l'idea che n el movimento risiede la più autentica
espressione di noi stessi, una funzione vitale per gli individui e per le comunità.
Tutti possono (e dovrebbero) curare con attenzione il proprio corpo e averne
perfetta padronanza e consapevolezza perchè il benessere psicofisico è il primo
requisito per la felicità.
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PILATES - Nelle mie classi di pilates svolgo un importante lavoro sulla
consapevolezza di sé, iniziando con esercizi di respirazione e semplice presenza,
per lo sviluppo della capacità di concentrazione e di propriocezione. La parte
centrale della lezione comprende gli esercizi veri e propri del metodo e lo
stretching. Conclude un rilassamento guidato, utile a far depositare l'esperienza
vissuta e piacevole momento di distensione finale.

GINNASTICA POSTURALE – Le classi di ginnastica posturale sono caratterizzate da esercizi
semplici e movimenti morbidi e lenti. Anche in queste classi il lavoro sulla
respirazione è fondamentale, e centrali sono la mobilizzazione articolare, lo
stretching e la tonificazione finalizzata al miglioramento della postura, mentre lo
sforzo muscolare è ridotto al minimo. Conclude la lezione una breve meditazione
finalizzata all'ascolto di sé stessi.