Ballerina professionista impartisco lezioni private di danza contemporanea e improvvisazione

Sono una ballerina professionista residente a Milano. Impartisco lezioni private di danza contemporanea e improvvisazione. Il workshop che offro:

A volte la nostra mente corre così veloce. Pensiamo al passato e ci preoccupiamo per il futuro. Può essere difficile rimanere presenti, in questo momento, proprio qui e ora. Il nostro corpo è qui, ma la nostra mente è altrove.

Cosa significa essere presenti? Significa che mente e corpo sono nel momento attuale. Significa sentire pienamente il proprio corpo, percepire le sensazioni nel corpo, prestare attenzione al respiro.

A volte sottovalutiamo il potere del respiro, ma è fondamentale.

In questo workshop vi offrirò strumenti e tecniche per rimanere presenti e connessi al vostro corpo. Attraverso esercizi di respirazione, danza e movimento, arriverete a uno stato di completa incarnazione.

Dopo queste pratiche:
• Presterete più attenzione al vostro respiro
• Comprenderete meglio il vostro corpo
• Percepirete più sensazioni nel vostro corpo
• Vi sentirete più rilassati
• Vi sentirete presenti in questo momento
• Proverete una sensazione di leggerezza