Lezioni online di
Fitness
Offro lezioni di attività motoria chi vuole fare movimento anche a casa o dove vuole lui senza limiti di luogo.
Per alunni di:
Medie, Superiori, Università, Adulti
Le lezioni si divideranno in:
Fase di riscaldamento dove c'è principalmente un'attivazione generale;
Fase centrale: la fase allenante vera e propria che prende la maggior parte della lezione;
Fase di defaticamento: stretching
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