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Alessia Calderoni

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Chi sono? Un'insegnante di mindfulness che vive nel mondo reale.
Diciamoci la verità: meditare su una spiaggia al tramonto è facile. Il vero problema è rimanere calmi quando sei bloccato nel traffico, la mail di lavoro scoppia e il caffè si sta rovesciando.
Sono diplomata come istruttrice di Mindfulness e protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) presso il Centro Italiano Studi Mindful...
Chi sono? Un'insegnante di mindfulness che vive nel mondo reale.
Diciamoci la verità: meditare su una spiaggia al tramonto è facile. Il vero problema è rimanere calmi quando sei bloccato nel traffico, la mail di lavoro scoppia e il caffè si sta rovesciando.
Sono diplomata come istruttrice di Mindfulness e protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) presso il Centro Italiano Studi Mindfulness, ma prima di tutto sono una persona che ha imparato a non farsi travolgere dal caos quotidiano. Non ti insegnerò a "non pensare a niente" (spoiler: è impossibile), ma a cambiare il tuo rapporto con i pensieri stressanti. Meno pilota automatico, più presenza. Un respiro alla volta, senza retorica.
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