Alessio Breda

Ciao, sono un personal trainer diplomato, e faccio dell'esercizio a corpo libero la base delle mie lezioni, in modo che posso sia on-line , oppure a domicilio dell'allievo, insegnare ,rilasciando la routine personalizzata ,dopo aver condiviso gli obiettivi, sia di fitness che di tempo, perche' il vantaggio di allenarsi a casa sta proprio nella gestione del tempo, che deciderai di dedicare al tuo benessere fisico, basta un tappeto e la volonta' di mettersi in gioco, al resto ci penso io.
Le mie routine sono adatte a Uomini, Donne, Neofiti del Fitness o Atleti che si vogliono mantenere in forma anche a casa.
Ci Sono vari livelli di allenamento con routine adatte al livello di fitness dell'allievo che andranno ad aumentare di intensita' a seconda degli obiettivi che ogni allievo si porra', sempre mantenendo un buon stile di vita sano.
L'esercizio a corpo libero permette di "svincolarsi" dagli attrezzi che sono utili mezzi di allenamento solo se si ha la completa padronanza del "mezzo", perche' e' importanti come si esegue un esercizio piu' che la quantita' di carico.
Per questo ti seguiro' , step by step sia a domicilio che da remoto, cioe' on-line ad esempio via whatsapp , cosi orari e giorni possono essere decisi di volta in volta a seconda delle esigenze lavorative o familiari.
L'attivita' fisica porta dei vantaggi neuro motori a tutte le eta'.
Ciao ti aspetto
Alessio