Antonio Bono

Mi occupo di allenamento funzionale e sviluppo della forza, in base al tuo livello vedremo le abilità motorie e costruiro' una progressione a corpo libero. Consolidati i movimenti si aggiungono sovraccarichi, imparando tecnica e velocità di spinta e tirata. Si impara a gestire il core e respirazione diaframmatica, esercizi monopodalici e rotazioni. Ogni livello di partenza ha necessità motorie differenti, prova gratuitamente una lezione