Cindy Velasquez

6 anni di esperienza nel mondo fitness lavorando sopratutto in palestra con persone di tutte i livelli. Miei metodi di allenamento sono in base al livello è il obiettivo del cliente.

Ogni sessione di allenamento a una durata di 45 min divisa in tre fase la prima iniziale di mobilità articolare poi la fase centrale più intensa e lunga composta di una serie di esercizi funzionali e finalmente la terza fase si calma con stretching e rilassamento muscolare. Le sessioni da due o tre volte a la settimana si programmano in base al tempo disponibile di entrambi sia mattina pomeriggio o sera incluso weekend, le sessioni iniziale si possono svolgere al aperto in un parco vicino a casa vostra etc, attrezzature necessaria solo un tappetino di yoga.

Molto importante la puntualità e la disposizione di imparare tutto ciò che vi insegnerò. Se sei interessato offro la prima lezione gratuita.