Coach Sabrina Meneguzzo

Nelle mie sessioni di coaching accompagno studenti e adulti che desiderano migliorare il proprio metodo di studio, la motivazione, l’organizzazione personale e soprattutto la gestione delle emozioni. Il mio approccio si basa su metodologie attive ed esperienziali, che permettono di apprendere attraverso il coinvolgimento diretto, la pratica e la riflessione guidata.

Ogni percorso è personalizzato: partiamo dai bisogni specifici della persona, esploriamo insieme le difficoltà che incontra e definiamo obiettivi concreti e raggiungibili. Con gli studenti lavoriamo su concentrazione, ansia da prestazione, gestione del tempo, fiducia e metodo di studio. Con gli adulti ci focalizziamo su consapevolezza emotiva, autoregolazione, comunicazione efficace, gestione dello stress e capacità di prendere decisioni più lucide.

Durante le sessioni utilizzo strumenti pratici, esercizi di consapevolezza, attività di osservazione e strategie di autoregolazione emotiva che aiutano a comprendere come funzionano attenzione, motivazione e reazioni emotive. Lavoriamo su come trasformare l’ansia in energia utile, come affrontare situazioni complesse con maggiore equilibrio e come sviluppare una presenza più sicura e centrata.

Integro anche elementi di team development quando serve migliorare collaborazione, comunicazione o capacità di lavorare con gli altri, soprattutto per adulti che vivono contesti professionali sfidanti.

Il percorso non è mai teorico: ogni incontro offre strumenti immediatamente applicabili nella vita quotidiana, scolastica o lavorativa. L’obiettivo è far emergere autonomia, fiducia e capacità di scelta, affinché la persona possa sentirsi più competente, serena e capace di affrontare le proprie sfide.

La tariffa per le sessioni individuali è di 85€, in linea con la mia certificazione PCC e con un approccio professionale basato su Intelligenza Emotiva e sviluppo delle competenze personali.