Diletta Moretti

Ecco alcune informazioni sulle mie lezioni: Alla lezione potrà partecipare chiunque! Non è richiesto un certo livello di allenamento e non c’è nemmeno un limite di età! Dai più grandi fino ai più piccoli.
Durante la lezione vengono fatti movimenti che richiedono molto controllo nella parte centrale del corpo ( addominali e glutei). Non solo ma arriveremo a elevati livelli di attività che si traducono in elevato consumo calorico (bruceremo diverse calorie). Inoltre è una ginnastica basata sul cardio- fitness con componenti presi da allineamenti di resistenza/ sculpt per tonificare tutto il corpo. Come tutti i corsi di allenamento la costanza ed una dieta intelligente e ben bilanciata aumentano le probabilità di perdere peso. Ma Zumba non è solo un’attività sana o un modo per tenersi in forma… Zumba non è nemmeno la classica lezione di danza! È molto di più… i movimenti, l’energia, i suoi ritmi latino americani ti faranno subito innamorare!
Alla lezione troverai ritmi come Merengue, Cumbia, Bachata, Salsa, Reggaeton, Flamenco e molto altro ancora oltre ad alcune coreografie Zin ufficiali di Zumba Fitness.
Lezione composta da : riscaldamento iniziale, coreografie zumba e defaticamento finale.
Lezioni dalla durata di 45/60 minuti con possibili variazioni nell’orario, tenute sull’applicazione Zoom che potrai svolgere direttamente da casa! È richiesto un abbigliamento sportivo, scarpette da ginnastica, bottiglietta di acqua sempre a portata di mano e sopratutto tanta voglia di divertirsi! Zumba crea un’atmosfera simile a quella di una festa, il mio obiettivo è quello di farti stare bene, farti muovere allenare ma con il sorriso!
Vi aspetto numerosi! A tutta zumba!!