Giovanna

Il Dott. Eugenio Uggenti, psicologo e psicoterapeuta, conduce lezioni su tecniche di rilassamento, mindfulness e psicologia, offrendo strumenti pratici per gestire stress ed emozioni. Le sue lezioni combinano teoria e pratica, guidando i partecipanti attraverso esercizi su respiro, sensazioni corporee e processi mentali, favorendo calma, concentrazione e presenza a sé stessi.

Gli incontri approfondiscono anche il significato psicologico delle esperienze interne, stimolando consapevolezza e riflessione sulle dinamiche emotive e relazionali.

Queste lezioni sono pensate per chi desidera sviluppare equilibrio emotivo, consapevolezza di sé e una relazione più armoniosa con i propri pensieri e vissuti interiori, promuovendo benessere quotidiano e centratura personale.