Federica Massimo

Lo yoga ha dato una grande scintilla alla mia vita in un momento molto buio.
Le tecniche di respirazione, meditazione e le asana offrono un aiuto concreto a migliorare la percezione del tuo corpo e a tranquillizzare la tua mente.
Il Vinyasa Flow è un tipo di yoga ispirato al corso della vita: si parte da balzana, la posizione del bambino, si arriva al culmine e, dopo il defaticamento, si conclude con savana, la posizione del cadavere.
Lo so, a primo impatto può sembrare strano ma è proprio savasana a consolidare quanto imparato nel corso della lezione.
Non ci credi? Contattami e scoprilo!