Francesca Gavassini

Le lezioni sono uno spazio di dialogo e lavoro pratico, costruito intorno alle tue esigenze. Nel primo incontro capiremo cosa vuoi migliorare e definiremo insieme gli obiettivi del percorso.

Potremo lavorare sul metodo di studio, sull’organizzazione del tempo, sulla motivazione e sulle scelte accademiche o professionali. Alterneremo momenti di riflessione a esercizi concreti: pianificare una settimana di studio, individuare ciò che ostacola la concentrazione, esplorare interessi e punti di forza o preparare un piano d’azione.

Integreremo, in base alle tue esigenze, pratiche di meditazione e consapevolezza di sé per allenare l’attenzione, riconoscere le emozioni e imparare a gestirle, affrontando con maggiore equilibrio lo stress e le pressioni quotidiane.

Tra una lezione e l’altra potrai sperimentare quanto abbiamo elaborato; nell’incontro successivo vedremo cosa ha funzionato e cosa adattare. L’obiettivo è aiutarti a trovare strumenti che senti tuoi e che puoi utilizzare in autonomia.