Francesca Paola Catrini

Le mie lezioni sono pensate come uno spazio di ascolto, crescita e praticità, aperto a tutte le età — dallo studente che affronta il percorso di studio al professionista già inserito nel mondo del lavoro. Seguiamo una specifica linea formativa dal titolo EducarSi all'autoaiuto, dove il verbo educare assume il suo significato più autentico: "tirare fuori" le risorse interiori che già possiedi.

Ecco come si sviluppano la metodologia e le dinamiche delle nostre lezioni:

Allenarsi alla gestione di sé a ogni età: Che tu sia uno studente o un professionista, per essere centrati e focalizzati sui propri obiettivi il primo passo fondamentale è imparare a conoscersi e a gestire le proprie energie interiori. Lavoreremo sull'autoaiuto per darti gli strumenti pratici necessari a mantenere l'equilibrio e la lucidità nello studio o nel lavoro.

L'intelligenza emotiva come base di ogni percorso: Le emozioni non sono un limite, ma il motore di ogni fase della vita. L'intelligenza emotiva è la competenza trasversale che sta alla base di ogni ruolo, fondamentale per gestire l'ansia da esame, migliorare le relazioni con i compagni o con i colleghi, e accrescere la fiducia in se stessi.

Liberare il tuo potenziale: Attraverso una dinamica esperienziale e interattiva, trasformeremo la teoria in pratica quotidiana. Imparerai a gestire lo stress, a comunicare con efficacia e ad affrontare le sfide quotidiane con maggiore sicurezza e serenità.

Contenuti e Modalità:
Gli incontri uniscono l'alfabetizzazione emotiva alle pratiche di consapevolezza (ispirate anche al protocollo MBSR). Lavoreremo concretamente sul tuo vissuto per sbloccare le tue capacità, adattando i contenuti all'età e agli obiettivi specifici. Le lezioni si svolgono interamente online, garantendo la massima flessibilità di orario e di spazio.