Giuseppe

Laureato Magistrale presso l’Università degli Studi di Catania.
Pratico Arti Marziali dal 2000, ho iniziato con il Karate-Do conseguendo il titolo di Insegnante Tecnico FIJLKAM. Lo studio e la formazione sono proseguiti con le Arti Interne: il Qi Gong (l’arte del respiro), il Nei Gong (il lavoro interno) e lo Yin Yoga (l’arte della quiete).
Con l’Istituto ATS ho conseguito il Corso di Istruttore in Ginnastica Posturale Metodo Scientifico.
Il metodo è pragmatico. Qualsiasi sia la disciplina da seguire partiremo dalla "postura", perché senza di quella non avremo nessun beneficio psico-fisico.

Lezione tipo:
1) Presa di coscienza: mobilità generale;
2) Educazione respiratoria;
3) Riequilibrio posturale: esercizi di stabilizzazione, di rinforzo e globali;
4) Rilassamento: esercizi di allungamento attivi.