Jenita Allen - Twerkton

Le lezioni si basano su un percorso ben preciso ed elaborato. Le basi del twerk a ritmo di reggaeton, un allenamento intensivo per gambe, glutei e pancia. Le lezioni sono aperte a tutti i livello di ballo, non serve essere in copia.
Si inizia con un riscaldamento muscolare/stretching e degli esercizi di preparazione per poter seguire al meglio la lezione.

La lezione offerta (durata di 30 min): si tratta di un primo colloquio per conoscerci e capire le esigenze dell'allievo. In tale modo potrò creare un percorso personalizzato adatto. Darò risposta a tutti i vostri dubbi. Non esitate a contattarmi per maggiori info.

Ballare è un attività fisica e benefica per la salute. Se ti riesce difficile mantenere una routine di esercizi giornalieri come andare a correre o in palestra, il ballo è l'esercizio perfetto per te. Oggi giorno le donne di tutto il mondo, di qualsiasi status sociale ed etnia, si uniscono al mondo del twerk come espressione di libertà, woman empowerment e consapevolezza. Un modo per prendersi cura di sé stesse, aumentare l'autostima e la confidenza. Inoltre, si bruciano tantissime calorie e il tuo corpo ne guadagnerà in benessere fisico e mentale.

Durata 1h
Online via zoom