Leda

Con 10 anni di esperienza nella pratica dell'Hula Hoop Dance e nel suo insegnamento, propongo lezioni online altamente personalizzate e strutturate in base al background, agli interessi e agli obiettivi degli studenti.

Possiamo approcciare l'Hula Hooping come una danza libera, come serie di movimenti coreografati, come trucchi virtuosi... o un po' di tutto ciò insieme!

Le mie lezioni si dividono generalmente in:

- ON BODY, pratica che consiste nel mantenere il cerchio su diverse parti del corpo (vita, fianchi, plesso solare, petto, spalle, collo, ginocchia...).
Rappresenta un vero e proprio allenamento aerobico, attivando la circolazione sanguigna e bruciando i grassi, rafforzando al contempo tutti i muscoli (soprattutto gli addominali!), lavorando sull'equilibrio e migliorando la postura;

- OFF BODY, il momento di massima espressione artistica, in cui esploriamo trucchi e varianti della ginnastica ritmica, del circo e delle arti fluide in generale, imparando incredibili virtuosismi che non avremmo mai pensato di essere in grado di compiere, lavorando sulla coordinazione e rafforzando il cervello e la sua memoria cellulare.

- TRANSIZIONI, lavorando su combinazioni di trucchi per collegare le due famiglie di movimenti (on e off body).

Le lezioni durano 60 minuti: al termine riceverai un riepilogo scritto di ciò che abbiamo praticato, oltre ad alcuni piccoli tutorial video se ne avessi bisogno!

Contattami per qualsiasi dubbio o se hai bisogno di aiuto nella scelta del tuo nuovo Hula Hoop!