Lisa

Pratico sport da sempre. Attualmente sono arbitro calcistico, ma associo la mia attività di arbitro a discipline complementari per fare massa muscolare e ritrovare la pace interiore per la mia mente

Danza, Atletica, yoga, Fitness e benessere del corpo sono alla base del mio stile di vita. La mia caratteristica principale è la costanza e la determinazione. Vorrei aiutare chi ha vuole, ma manca di volontà, forza e vorrei essere uno sprono a star meglio. Non servono lunghe sessioni o diete drastiche, ma solo la forza di dedicarsi del tempo per dare al corpo elasticità, dinamicità ed energia. L'energia nasce da altra energia.

Un metodo di mental coach per ritrovare la forza di fare attività e di dedicarsi al proprio benessere.
Schede con circuiti, momenti dedicati alla respirazione, all'equilibrio e all'aerobico per fornire un completo allenamento adatto a qualunque età e in qualsiasi momento.

La lezione sarà caratterizzata da obiettivi, dialogo e attività per costruire insieme una persona che sa volersi bene con piccoli accorgimenti al giorno

Il mio focus sarà anche aiutare chi soffre di insonnia. Sono io la prima che trova difficoltà a rilassarsi e so il fastidio che si prova. Ho provato diverse tecniche e alla fine ho imparato quella che più si addice al mio corpo.
Il buon riposo parte anche da un buon risveglio. Dedico la mia prima mattinata a me con sessioni di risveglio mattutino che mi consentono di avere energia tutto il giorno e concludo la giornata con una fase di respirazione e di allungamento dei muscoli per favorirne il rilassamento.