Loris Dotta

Sono un laureato triennale in scienze motorie (Chinesiologo) e studente laureando magistrale in Attività Fisica Adattata (AFA, la disciplina che studia l'esercizio fisico in condizione di patologie, disabiltà e nelle diverse fasce d'età per scopi di salute) e atleta in sport da combattimento (BJJ).
Ho esperienza nei settori dell'allenamento sportivo e per il fitness, ginnastica posturale, ginnastica preventiva, recupero funzionale, esercizio fisico in condizione di artrosi, ginnastica in RSA ed educazione motoria di bambini e adolescenti.
Le mie lezioni si svolgono online o in presenza, in sessioni 1 a 1 o piccoli gruppi.
Intervengo su diversi livelli di esperienza , qualsiasi fascia di età e anche in presenza di limitazioni fisiche.
Il mio metodo di allenamento si basa al 100% sulle esigenze persona, perciò prima dell'inizio del programma verrà svolta una semplice valutazione per comprendere quali sono le tue caratteristiche fisiche e motorie, quali sono gli interventi di esercizio fisico di cui hai più bisogno per raggiungere il tuo obbiettivo (sia esso un obbiettivo estetico, sportivo, di salute, di movimento, di recupero...ecc).
Durante la lezione non esiste un esercizio "obbligatorio", ogni scheda e ogni esercizio possono essere modificati sul momento in modo da adattarsi al meglio alle caratteristiche del singolo.
La durata delle lezioni é variabile in base alle esigenze del singolo, ma é sempre compresa tra i 45 min e le 2 ore.
É possibile anche richiedere la sola scheda di allenamento, una semplice consulenza o modalità miste (es: scheda di allenamento più lezione periodica, scheda di allenamento più consulenza periodica...ecc).
La durata della consulenza può essere anche inferiore ai 45 min ( 6 €/15 min, 10€/ 30 min), mentre la scheda di allenamento ha una un'efficacia su 30/45 giorni e costa 10€ monofrequenza e 15€ multifrequenza).