Luca Mejia

Il mio approccio all'allenamento si fonda sulla scienza del movimento e sull'analisi oggettiva dei dati. Come laureando in Scienze Motorie, unisco lo studio teorico della fisiologia sportiva all'esperienza diretta sul campo, dove attualmente svolgo attività tecnico-pratiche (ATP) su pista. Credo in un condizionamento misurabile, in cui ogni seduta risponde a uno scopo preciso. Chi lavora con me intraprende un percorso basato su una programmazione analitica: non utilizzo protocolli generici, ma strutturo i piani monitorando i parametri reali, i carichi di lavoro e la risposta fisiologica, adattando gli stimoli in modo individuale. Dedico particolare attenzione all'analisi biomeccanica e all'efficienza del gesto atletico, elementi fondamentali per ottimizzare la performance. Inoltre, per garantire uno sviluppo completo e prevenire gli infortuni, integro il lavoro principale con protocolli di forza mirati e strategie di cross-training. L'obiettivo finale è fornire una progressione chiara attraverso metodologie validate, costruendo un fisico resiliente e orientato al risultato senza lasciare nulla all'improvvisazione.