Luisa Bonifacio

Sono Luisa, e sono una Personal Trainer certificata. Sono un'amante degli sport e in particolare amo fare escursioni di più giorni in montagna con l'appoggio di bivacchi e tenda, pratico l'arrampicata sportiva e mi alleno prevalentemente a corpo libero (Calisthenics) ma frequento anche la palestra. Sono specializzata nel dimagrimento e grazie ad una accademia sulla biomeccanica mi occupo anche di ipertrofia. I miei allenamenti si svolgono su circuiti a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi quali kettlebell, manubri, balance e parallele ma anche direttamente in palestra utilizzando macchinari isotonici, studiando i vari profili di resistenza per lavorare al meglio in base alle vostre esigenze con schede personalizzate. Cerco di instaurare un rapporto profondo soprattutto per far si che ci sia fiducia in quanto è la prima cosa in un percorso difficile come il dimagrimento. Quello che cerco di trasmettere il più possibile con i miei allenamenti è uno stile di vita sano e attivo, in maniera che non sia uno sforzo o un obbligo ma che diventi un piacere muoversi e perchè no fare anche un po' di fatica. Le mie 3 regole per raggiungere qualsiasi obbiettivo, sia in ambito fitness che in qualsiasi altro aspetto della mia vita sono: costanza, determinazione e pazienza; 3 punti con i quali si può affrontare qualsiasi percorso di qualsiasi difficoltà, si possono vedere effettivamente risultati dandoti la spinta che ti serve per arrivare dove vuoi. Un'altra caratteristica importante dei miei percorsi è la programmazione, un buon programma studiato per ogni singolo individuo permette di
raggiungere gli obbiettivi nel minor tempo possibile, senza troppe difficoltà e soprattutto con piacere perchè sarai ascoltato e insieme cercheremo di capire ciò che fa e non fa per te.