Marina Valeria Guarnier Guarnier

Mi chiamo Marina e sono insegnante di Yoga, Pranayama, Yoga Nidra e Meditazione, sia lezioni individuali, curate su misura per le diverse esigenze dei diversi allievi, sia a classi di tutte le età,

Oltre ad insegnare Asana e sequenze dinamiche, sono specializzata in Tecniche di Rilassamento Profondo (Pranayama, Trataka, Yoga Nidra, Mantra Chanting e Meditazione).

Come Terapista Yoga preparo lezioni speciali, personalizzate, per persone che presentano diversi tipi di disturbi e malattie, per persone anziane o con mobilità ridotta, per sportivi e persone soggette a stress o a disturbi vari quali diabete, obesità, insonnia, depressione, pressione alta, problemi respiratori, cardiaci, ormonali e relativi alla muscolatura e alle articolazioni.

Seguo il metodo di insegnamento Satyananda, perfezionato da Swami Satyananda della Bihar School of Yoga di Munger, questo metodo prevede la pratica di Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Tantra, Yoga Philosophy, Asana, Pranayama, Tecniche di Purificazione, Canto dei Mantra e Meditazione.

Pratico personalmente 2-3 ore di Yoga e Meditazione al giorno constatandone i benefici effetti sull’organismo e sulla mente, e continuo ad aggiornarmi e studiare, desidero pertanto insegnare ad altri quanto ho appreso in questi anni.