Mattia Borgato

Personal trainer diplomato CONI offre disponibilità per lezioni online di allenamento.
Sono disponibile per lezioni di allenamento di personal training online. Il mio ''modus operandi'' si articola e si suddivide nelle seguenti fasi:
1)-anamnesi iniziale conoscitiva in cui si ha una prima interazione tra il sottoscritto ed il potenziale cliente. In questa fase verranno annotati e valutati parametri come obiettivo, frequenza cardiaca a riposo, eventuali paraformismi o disformismi , eventuali problemi articolari , patologie metaboliche e/o degenerative e/o cardiovascolari, ecc, alimentazione, stile di vita ,ecc...
2)-stesura di un programma di allenamento completamente personalizzato tenendo conto dell'obiettivo, della frequenza settimanale, tempo a disposizione, tipo di allenamento che si vuole pratica (endurance, functional, bodybuilding,ecc...)
3)-il programma di allenamento verrà inviato al cliente. In tale programma saranno incluse serie, ripetizioni, tempi di recupero ,eventuali tecniche d'intensità, TUT, RIR, foto, annotazioni.
4)-durante le lezioni online spiegherò al cliente gli esercizi . Con una videocamera ad ampio campo potrò esaminare la modalità d'esecuzione del cliente frontalmente, lateralmente e lateralmente ed eventualmente correggerlo. Inoltre mediante la scheda potrà anche svolgere il programma autonomamente.
5-)mediante valutazioni antropometriche, foto, e dati farò un monitoraggio costante della performance e della composizione corporea, per capire se stiamo andando nella direzione giusta e in quanto tempo l'obiettivo del cliente verrà concretizzato.
6-)periodici test di valutazione funzionali sul piano frontale ,laterale, posteriore per vedere se ci sono asimmetrie, problematiche posturali ,rigidita' articolari/muscolari eventualmente da correggere.
7)ogni 4/6 settimane cambio del mesociclo d'allenamento per evitare stallo ed omeostasi. Inoltre offro :
-reperibilità sui social e Whatsapp 7 su 7 .
-massima disponibilità.
Per maggiori info contattatemi in privato.