Merita Isejni

La metodologia che seguo per le mie classi si basa sulla connessione con se stessi, sulla coltivazione della consapevolezza di se e del proprio potenziale, dopo più di tre anni di pratica ho capito che l'unico modo per poter essere sereni e` guardandoci dentro, per essere in pace con noi stessi, con le persone intorno a noi, per poterci prendere la responsabilità della nostra vita e capire che sta a noi decidere se essere felici o se soffrire.
Le classi sono costituite da una parte di pratica di meditazione che dura all`incirca 15 minuti e una parte di circa 30 minuti dove ci si confronta su quali aspetti si vuole andare a lavorare, consigli per come applicare la Mindfulness nelle tue giornate e su qualsiasi tuo dubbio e difficoltà.
Ti guido verso la tua crescita interiore, personale e spirituale.
Le meditazioni verranno basate sulle tue esigenze e saranno maggiormente meditazioni mindfulness ma possono esserci alcuni mantra o visualizzazioni.
Imparerai ad essere più presente nel tuo corpo, nella tua vita, nel qui ed ora, che e` l'unico momento che importa, perché solo vivendo nel momento presente riusciamo a non avere stress, ansia e preoccupazioni e diconseguenza ad essere più sereni e felici.
Imparerai ad amarti ed accettarti per ciò che sei, a conoscerti meglio, a scoprire parti di te che non conoscevi e a vedere ciò che di bello hai.
Se vuoi anche tu migliorare la tua vita con questa disciplina come io ho fatto con la mia, ti a spetto nelle mie classi!
Un abbraccio!