Olga Canavesio

Sono una ricercatrice con alle spalle anni di esplorazioni del sé, attraverso diverse tecniche e discipline. Mi piace condividere quanto appreso fin' ora e adoro farlo attraverso lo yoga. Praticante yoga da diversi anni, tengo classi e lezioni individuali da 4 anni. Sono partita con i miei studi di questa disciplina con l'approccio più statico e profondo dello yin yoga, che prevede un profondo stretching a livello miofasciale e la tenuta delle posizioni dai 3 ai 5 minuti; per poi cimentarmi nell' hatha yoga e nel vinyasa, più dinamico e attivo. Il mio primo approccio al corpo è stato attraverso la danza, che pratico tutt'ora e di cui sono insegnante. Da 6 anni insegno, pratico e tengo spettacoli di teatro danza e danza contemporanea. Stile che dà una possibilità espressiva a 360 gradi, in ambito artistico. Lo yoga ben si sposa come allenamento e come meditazione quotidiana. Ampliare l'ascolto percettivo di sé, porta a migliorare il proprio approccio alle situazioni di tutti i giorni e porta a disciplinare e usare consapevolmente mente e corpo.
Pratico respirazione tantrica e mi sto certificando come facilitatrice. Le tecniche di respiro sono un potente strumento di risveglio e permettono una buona ossigenazione fisica a più livelli. Facendo un connubio fra queste varie discipline, ho creato le mie classi.
Se vuoi apprendere una buona routine quotidiana, fra esercizio corporeo, respiro e meditazione, questa è la lezione che fa per te!! Ti seguirò passo passo e con la pratica acquisirai maggiore consapevolezza e strumenti applicabili nella vita di tutti i giorni.