Pierpaolo Foiera

Sono un Personal Trainer con diploma riconosciuto dal CONI. Ho varie specializzazioni tra cui body-building e fitness, tecniche di allungamento globale, ginnastica posturale, alimentazione e integrazione sportiva. La mia passione per il mondo del fitness mi ha spinto anche a fare molti corsi di approfondimento inerenti la biomeccanica, le varie metodologie di allenamento, circuiti HIIT e Tabata, la ginnastica specifica per le donne con focus sulla GAG (gambe - addominali - glutei). Offro consulenze elaborando programmi di allenamento personalizzati in base alle tue esigenze: principiante che vuole intraprendere un percorso di fitness da zero, frequentatore della palestra da anni che è stanco delle solite schede di allenamento, sedentario che vuole alleviare le tensioni muscolo-scheletriche dovute allo stress lavorativo e alla quotidianità, la classica persona comune che, presa dai tanti impegni quotidiani, non ha tempo e voglia di andare in palestra ma preferirebbe allenarsi comodamente da casa. In che cosa consiste la mia consulenza? Il primo step è un colloquio di conoscimento preliminare nel quale esprimi le tue esigenze specificando i risultati che vuoi ottenere; dopodiché provvederò alla stesura di un programma di allenamento che soddisfi i requisiti da te richiesti. Infine ti consegnerò il tuo programma di allenamento personalizzato spiegandoti ogni fase dell'allenamento con cura. Qualora tu lo desideri, ti seguirò durante le tue prime sedute in modo da renderti autonomo nell'esecuzione del tuo allenamento. Preciso infine che i programmi da me elaborati seguono una programmazione e periodizzazione ben precise con fasi di carico e scarico in modo da ottimizzare la tua performance.