Raissa Folloni

La ginnastica ipopressiva, e una ginnastica rivolta a tutti gli adulti, la quale riprogramma globalmente la postura, lavorando sugli strati più profondi dei nostri muscoli, donando resistenza e potenza, alle pareti muscolari che contengono i nostri organi e il nostro sistema articolato di ossa.

Un focus particolare va fatto tra le nostre costole e il basso ventre, sarà proprio li che lavoreremo: per questo motivo, se sceglierete di intraprendere questa ginnastica, vi inviterò a farlo a pancia vuota e ben idratati! Almeno due volte a settimana, 50 minuti ciascuna, perché solo cosi avrete dei risultati evidenti. Provare per credere ;)

Sara una buona occasione per mettere a prova i vostri polmoni, tra apnee e grandi respiri.
Se avete recentemente avuto una gravidanza, un operazione al ventre, un ernia, questa ginnastica fa al caso vostro!
O semplicemente avete problemi ordinari come la classica pancia gonfia, incontinenza, diastasi addominale.

Piccolo avvertimento invece va a chi soffre di problemi cardiaci, donne in gravidanza, persone affette da reflusso gastrico, o patologie infiammatorie: questa ginnastica e fortemente sconsigliata onde evitare danni.. (Se proprio volete pero chiedete al vostro dottore, avete bisogno del suo consenso!)

Sono certificata a livello europeo da due anni in ginnastica ipopressiva, posturale, e analisi della postura, e pratico diversi sport a livello amatoriale. Il giusto per sentirmi viva. Tutte queste mie conoscenze le riunisco in un unica lezione adattandola al vostro livello, per far si che sia un esperienza da ripetere.

Avete ancora altre dubbi, o curiosità?
Chiamatemi e sarò a vostra disposizione per qualsiasi domanda.