Le lezione sono eseguite cn riscaldamento pre workout,poi un piccolo potenziamento a corpo libero e nella parte centrale ci concentriamo sulla tecnica,per poi finire con il defaticamento
Le lezione sono eseguite cn riscaldamento pre workout,poi un piccolo potenziamento a corpo libero e nella parte centrale ci concentriamo sulla tecnica,per poi finire con il defaticamento