Dopo un primo colloquio e valutazione creerò un programma d'allenamento ideale per il raggiungimento degli obiettivi.
Gli allenamenti saranno Full-Body, coinvolgendo più gruppi muscolari.
La maggior parte dell'allenamento verrà svolto a corpo libero o al massimo con l'utilizzo di elementi presenti in casa: sedie o piccole bottigliette d'acqua.
Se il cliente lo richiede, si valuterà l'inserimento di attrezzi da palestra per l'allenamento, per esempio KettleBall.
Le lezioni saranno di 45/60 minuti a seconda dell'allenamento e dei tempi di recupero necessari durante la sessione.
Valuto la composizione di piccoli gruppi di lavoro, tre/cinque persone.
Dopo un primo periodo di sei settimane, si creerà un nuovo programma per dare al corpo nuovi stimoli.
Con la mia esperienza creerò un ambiente positivo, stimolante e motivante cosicché tu possa sentirti a proprio agio durante ogni seduta.
Dai lezioni private per:
-
Bambini, adolescenti, università, adulti
-
Aziende, indipendenti e professionisti(in company)
Tipo di lezioni impartite da Riccardo Moro
- Online (Skype, Zoom, Classgap)
Formazione: titoli, corsi e certificazioni