Ruben Flauto

Mi chiamo Ruben ho 24 anni, sono laureato in scienze motorie e ho un diploma nazionale come istruttore di ginnastica posturale, traguardi che rispecchiano la mia passione e dedizione per il settore del benessere psico fisico e dello sport. Sono un professionista preciso, autonomo e con spiccate capacità di problem solving. Affronto
le sfide quotidiane con determinazione e sono costantemente motivato a crescere
professionalmente, puntando a standard di eccellenza senza mai arrendermi di fronte alle
difficoltà.
La prima seduta sarà composta da una prima parte di anamnesi in cui ascolterò tutte le vostre esigenze e segnerò tutte le informazioni personali che mi servono affinché possa creare un programma personalizzato al 100% efficace e che possa adempiere alle vostre esigenze. La seconda parte della seduta sarà composta da un riscaldamento globale di tutte le articolazioni, per preparare il corpo ad affrontare gli esercizi nel migliore dei modi e senza infortuni. Nel caso della prima seduta gli esercizi saranno anticipati da una presa di coscienza dell’esercizio in maniera tale da evitare movimenti sbagliati che potrebbero farvi male. Nella terza parte invece ci focalizzeremo sugli esercizi di potenziamento muscolare e di stabilizzazione. Infine nella quarta parte della seduta andremo a fare un po’ di stretching per allungare i muscoli che abbiamo portato in tensione durante la parte centrale della seduta.
Prima di terminare la seduta chiederò sempre dei feedback su tutto quello che abbiamo fatto, perché per creare una programmazione di allenamento perfetta non basta studiare e applicare, ma serve anche saper ascoltare.