Sara Pezzi

Il Pilates è una disciplina che permette davvero a tutti di svolgere attività fisica. Il movimento va a ritmo con il respiro, questo permette di avere piena consapevolezza di ciò che si sta facendo e di lavorare al massimo delle proprie potenzialità. Una lezione individuale avrà la durata di circa 45 minuti, durante i quali avremo modo di scaldarci, di potenziarci e di allungare i nostri muscoli. Gli effetti benefici del Pilates si percepiscono sin da subito: meno mal di schiena, sensazione di allungamento, correzione della postura, rinforzo del core e delle articolazioni. Le mie lezioni prevedono sempre una parte in piedi ed una parte sul materassino. Cerco di alternare il lavoro a corpo libero con l'utilizzo di piccoli attrezzi (softball, big ball, magic ring, foam roller, banda elastica..) e di avere per ogni lezione un focus specifico, che può essere tonificazione, allungamento, mobilità di una parte del corpo specifica... lavoreremo sempre e comunque in maniera organica coinvolgendo al massimo corpo e mente. I miei allievi mi apprezzano perché le lezioni sono sempre diverse e mi impegno a creare una situazione che permetta a chi si sta allenando di prendersi davvero uno spazio per sé, lasciando da parte per un po' lo stress della "vita reale" per dedicarsi un piccolo momento di benessere e relax. La fatica non mancherà, ma nemmeno le soddisfazioni!