Vincenzo Chisari

Allenatore e preparatore atletico per la corsa su strada, in montagna e su pista** Mi chiamo Vincenzo e offro lezioni private di coaching personalizzato per migliorare le tue performance nella corsa.
Preparo schede personalizzate per il
principiante , l’amatore e l’agonista per la corsa su strada , montagna pista e trail running!
Preparo l’atleta alla corsa con suggerimenti per la esatta postura per l’esatto appoggio !
Le mie schede sono settimanali o mensili !
A seconda del tuo obiettivo possiamo sentirci spesso per sapere lo stato di avanzamento della performance di ogni atleta!
Preparo programmi per due tre allenamenti a settimana, oppure programmi di allenamento di 4 uscite a settimana e per i più evoluti preparo schede di 6 o più uscite a settimana!
Per i top runner preparo schede di allenamento con il doppio allenamento giornaliero!
Faccio fare tanti tipi di allenamento!
Per iniziare punto su esercizi propriocettivi e esercizi di tecnica della corsa entrambi fondamentali come basi di fondamenta per iniziare a correre!
Consiglio variazioni di ritmo, andature, ripetute , corsa di fondo sia lente, allegra !
Consiglio il fondo medio il corto veloce , il fartlek !
Consiglio le ripetute brevi, medie e lunghe in salita con i dovuti e importanti recuperi!
Suggerisco variazioni di ritmo varie !
Alleno per la corsa sia in salita e sia in discesa fondamentali nella corsa in generale!

Che tu sia un principiante o un atleta esperto, insieme raggiungeremo i tuoi obiettivi. Contattami per iniziare il tuo percorso verso il successo!