Vincenzo Romano

Ogni persona è unica e merita un percorso di allenamento costruito su misura. Il mio metodo si basa su un approccio scientifico, personalizzato e progressivo, pensato per raggiungere risultati concreti e duraturi.

Come si sviluppa il mio percorso di lavoro?
- Anamnesi iniziale: colloquio conoscitivo per approfondire stile di vita, abitudini, esperienze sportive ed esigenze individuali.
- Test di profilazione: valutazione della composizione corporea, mobilità, forza e resistenza attraverso test specifici.
- Definizione degli obiettivi: analisi dei risultati e creazione di un programma di allenamento personalizzato.

Come si svolge una sessione di allenamento?
- Riscaldamento e mobilità: preparazione del corpo attraverso esercizi dinamici e mirati.
- Allenamento personalizzato: sessioni di forza, ipertrofia, resistenza, circuiti metabolici o allenamento funzionale, in base agli obiettivi individuali.
- Defaticamento e stretching: fase conclusiva dedicata al recupero e al miglioramento della mobilità.

Monitoraggio dei progressi
Durante il percorso vengono effettuate valutazioni periodiche per verificare i miglioramenti e adattare il programma ai risultati raggiunti.

Il mio obiettivo non è semplicemente farti allenare, ma insegnarti ad allenarti con consapevolezza, accompagnandoti passo dopo passo verso risultati concreti e sostenibili nel tempo.