Ottimizza il tuo benessere: mentoring ad alte prestazioni e longevità con una dottoressa in biochimica con oltre 20 anni di esperi

Mi chiamo Sarah e la mia passione è accompagnarti in un percorso di ottimizzazione integrata di corpo, emozioni e mente, per risvegliare la tua piena vitalità e performance. Con un dottorato in biochimica e biologia molecolare e 8 anni di esperienza come scienziata, ho dedicato la mia carriera a esplorare come vivere una vita più realizzata e di qualità superiore. Dal 2004, studio e applico tecniche di mindfulness, respirazione, rilassamento e meditazione, acquisendo concetti per il miglioramento di performance e vitalità.

Dal 2015, ho intrapreso il mio percorso come mentore di sviluppo personale, lavorando in Brasile, Portogallo e Italia con allievi provenienti da ogni parte del mondo. Attualmente risiedo a Bressanone, dove opero online e in presenza.

Il mio metodo si basa sull'ottimizzazione integrata del corpo, delle emozioni e della mente, combinando conoscenze millenarie con le più recenti scoperte scientifiche. Questo approccio mi permette di offrire tecniche e abitudini validate ed evidence-based. Ogni percorso di mentoring è altamente personalizzato: inizia con un colloquio per analizzare le tue abitudini di vita e comprendere a fondo le tue esigenze. Sulla base di questa valutazione, elaboro un piano d'azione su misura che include suggerimenti mirati su alimentazione, sonno, esercizio fisico, strategie di gestione dello stress e sessioni pratiche. Queste sessioni si concentrano sull'applicazione di tecniche di mindfulness, respirazione e meditazione, strumenti concreti che fungono da percorsi per ottimizzare le prestazioni e la longevità, rendendo i concetti astratti immediatamente applicabili nella vita quotidiana. Il monitoraggio periodico garantisce un'implementazione efficace.

La mia missione è tradurre conoscenze complesse in abitudini pratiche che i clienti possano integrare facilmente nella loro vita. L'obiettivo è non solo elevare la performance mentale, ma anche promuovere la longevità e una vita di maggiore qualità e realizzazione, sottolineando l'importanza dell'autocura come pilastro per un'esistenza più chiara, intenzionale e soddisfacente.

Questo percorso di mentoring è rivolto a chiunque desideri investire nel proprio benessere a 360 gradi, migliorare la chiarezza mentale e ottimizzare la propria vitalità per una vita più piena e appagante. È adatto a persone di ogni età e livello di conoscenza che cercano un approccio integrato e