Il ruolo dell'alimentazione e di una corretta attività fisica per la salute generale

Sei interessato a migliorare il tuo benessere attraverso scelte consapevoli?
Vuoi capire come alimentazione, metabolismo e attività fisica influenzano davvero la tua salute quotidiana?
Sono un biologo nutrizionista con un master in "Stress, Sport e Nutrizione" conseguito presso l'Università La Sapienza, con un'esperienza maturata nello scorso anno nell'insegnamento e nella divulgazione scientifica, e offro lezioni dedicate al ruolo fondamentale che una corretta alimentazione e un'attività fisica adeguata hanno sul nostro corpo. Durante le lezioni esploreremo insieme:
Il funzionamento dei processi biologici e biochimici che regolano il nostro metabolismo, in particolare durante l'esecuzione di attività fisica.
Il rapporto tra alimenti, energia, ormoni e salute.
L'elaborazione di un piano alimentare che possa essere adeguato a diversi profili sportivi.
L'importanza dell'esercizio fisico come strumento di prevenzione e benessere.
Strategie pratiche per costruire uno stile di vita sano, sostenibile e personalizzato, per esempio ai soggetti della terza età.
Le lezioni sono interattive, semplici da seguire e adattate ai tuoi obiettivi personali. Non ti offro ricette miracolose, ma conoscenza scientifica, accompagnamento e strumenti concreti per capire davvero cosa fa bene al tuo corpo e perchè.
La salute è un percorso: iniziamo insieme a costruirlo in modo consapevole.