Insegno Pilates ONLINE a tutti i livelli: principiante, intermedio e avanzato

Sono una danzatrice professionista con attestati certificati di insegnamento per Pilates e Yoga.
Il mio approccio all'insegnamento è flessibile e diversificato in base alle esigenze, capacità e obiettivi del singolo individuo e/o del gruppo.
La tecnica comprende una forma di allenamento mente-corpo oltre che intenso movimento fisico. C'è una notevole attenzione al respiro e all'attivazione di muscoli profondi a partire dal centro del corpo. L'attivazione di quest'ultimo è di fondamentale importanza per ottenere una buona consapevolezza del proprio corpo, attivare per bene quindi anche gli altri muscoli andando verso le estremità del corpo. Raggiungere un buon allineamento corporeo e psico-fisico è l'obiettivo. Consapevolezza, precisione, equilibrio, concentrazione, centro, armonia, respiro, flusso, efficienza , controllo sono i principi su cui si basa la metodologia che insegno verso il raggiungimento del benessere.
Mi piace far sentire a proprio agio i miei studenti e far sì che a fine lezione si sentano connessi con se stessi e con il proprio corpo, pronti per affrontare con serenità il resto della giornata.