Il pilates è un buon esercizio per la perdita di peso?

Il pilates è ottimo per tonificare ma non per dimagrire, dovrebbe essere associato ad esercizi a corpo libero con piccoli attrezzi a circuito. Allora lì sì, con questa combo, che si può ottenere dimagrimento e tonificazione.

Ciao Virginia! Il pilates è un buonissimo alleato per restare in forma, grazie alla tonificazione contemporanea all'allungamento che porta, ma come tutto ha bisogno di essere accompagnato da una buona alimentazione, ricca di cibi freschi e di qualità e scanditi nei giusti momenti della giornata. Quindi la risposta è sì, il pilates ha anche una buona azione di stimolazione del metabolismo e della circolazione, fattori che aiutano ovviamente a perdere peso, oltre che alla contrazione addominale che va a lavorare proprio sul nostro fuoco della digestione, il terzo chakra, e di conseguenza ci permette di trasformare gli alimenti in componenti che vanno ad energizzare e non a depositarsi sotto forma di grasso, ma i ritmi, l'alimentazione, il riposo, lo stile di vita restano fondamentali. Se vuoi approfondire resto a disposizione. Lucia