Yoga Integrale e Ashtanga per ritrovare te stesso. Lezioni ad Ancona e online.

Le lezioni durano 1 ora e 15 minuti e sono pensate per adattarsi alle tue esigenze. Potrai scegliere tra: • Hatha Yoga – uno stile più statico, che approfondisce ogni posizione con presenza e consapevolezza. • Ashtanga Vinyasa – uno stile dinamico, in cui il movimento si unisce al respiro, creando una vera e propria meditazione in movimento. Non è necessario avere esperienza precedente: iniziamo insieme da dove sei, passo dopo passo. Offro una lezione gratuita di 30 minuti per conoscerci, capire le tue esigenze e introdurti al percorso. Consiglio una pratica costante di almeno due lezioni a settimana per sentire i benefici sul corpo e sulla mente, ma puoi anche scegliere di partecipare a lezioni singole, secondo la tua disponibilità. Lezioni in italiano o spagnolo, online o in presenza ad Ancona. Contattami per iniziare il tuo percorso di consapevolezza.