Yoga e benessere: un approccio allo yoga per il tuo benessere. Insegnante di yoga

Da 8 anni lo yoga fa parte della mia vita e oggi mi interessa soprattutto accompagnare chi è all’inizio, anche chi arriva alla prima lezione pensando di essere un po’ impacciato o di non essere portato.

Vorrei partire dalle cose semplici: prendere confidenza con i movimenti, capire come accompagnarli con il respiro, accorgersi di quando si sta chiedendo troppo al proprio corpo.

A lezione puoi fermarti e dire: «Aspetta, non ho capito». Possiamo riprovare, adattare una posizione, prenderci più tempo su qualcosa. Per me, anche queste cose fanno parte dell’insegnare.

Mi piacerebbe che fosse anche un’ora in cui poter arrivare così come si è, magari con la testa piena e una giornata storta alle spalle. Muoversi, respirare, ascoltarsi e vedere come ci si sente. E, se viene voglia, scambiare due parole.

È questo quello che ho voglia di condividere: quello che ho imparato in questi anni, cominciando dalle basi e dando a ciascuno il tempo di prenderci confidenza.

Se stai pensando di provare, scrivimi. Anche solo per chiedermi come funziona una lezione.