Istruttrice yoga e meditazione (gatta yoga, piena yoga,vinyasa yoga)

Le mie lezioni iniziano sempre con un ascolto del corpo e del respiro, con una serie di movimenti psicomotorie legati appunto alla respirazione. Si passa poi ad una fase meditativa per concentrarsi sul qui e ora. Parte molto fisica nel mezzo con rinforzo muscolare e infine mantra e rilassamento