lezioni di posturale e mobilità articolare

Il primo step per il benessere fisico è la propriocezione del corpo e la capacità di muoversi con consapevolezza.Rinforzare i muscoli ma anche le articolazioni; controllare i propri movimenti;la postura; l'equilibrio.
Senzs sforzo eccessivo si può aiutare il proprio corpo a stare meglio e a tonificare muscoli"dimentocati".
Da qui altri professionisti o la palestra o altre attività sportive faranno poi il resto.Ma ad ogni età queste basi sono fondamentali.Vi posso aiutare in questo stepbsenza che diventi uno stress l'idea di fare esercizio fisico.