Insegnante di Yoga certificata offre lezioni private di Hatha e Vinyasa a Milano, personalizzate per ogni livello e obiettivo

Offro lezioni private di Yoga a Milano, sia a domicilio che online, pensate per adattarsi alla persona che ho davanti: al suo livello, ai suoi obiettivi, alle sue esigenze e anche al momento che sta vivendo. Lo Yoga è per me un'occasione per imparare ad ascoltarsi, respirare, muoversi con maggiore consapevolezza e creare uno spazio di connessione con sé stessi. Possiamo lavorare su: * mobilità e flessibilità * forza e stabilità * equilibrio e coordinazione * consapevolezza del corpo * respirazione e pranayama * rilassamento e gestione dello stress * presenza e mindfulness * costruzione o approfondimento della pratica personale * preparazione graduale a specifiche asana * sequenze più dinamiche oppure pratiche più lente e introspettive Non è necessario essere flessibili o avere già esperienza: lo Yoga è per tutti i livelli. Se invece pratichi già e vuoi approfondire la tua pratica, possiamo lavorare in maniera più specifica sulle tue esigenze, sulla tecnica e sulla costruzione di sequenze adatte a te. Nelle lezioni private mi interessa soprattutto capire chi ho davanti. Prima di iniziare, possiamo parlare brevemente della tua esperienza, di ciò che ti piacerebbe ottenere dalla pratica e di eventuali difficoltà che incontri. Durante la lezione ti fornirò indicazioni e feedback per aiutarti a comprendere meglio i movimenti e sviluppare maggiore consapevolezza del corpo e del respiro. ✨ A chi sono rivolte le lezioni? Le mie lezioni sono adatte, per esempio, a: 🌱 Principianti Se non hai mai praticato Yoga e non sai da dove cominciare, possiamo costruire insieme le basi con calma e senza pressione. 🧘‍♀️ Chi pratica già Yoga Se hai già esperienza e vuoi approfondire asana, respirazione, mobilità o sequenze, possiamo personalizzare la pratica in base ai tuoi obiettivi. 💻 Persone che lavorano molto Se passi molte ore alla scrivania o senti il bisogno di staccare dalla giornata, possiamo creare una pratica che combini movimento, respirazione e rilassamento. 🇬🇧 Anche in inglese Parlo fluentemente inglese e sono disponibile a svolgere le lezioni sia in italiano che in inglese.