Istruttore di Mindfulness (Pratiche Cliniche per il benessere psicofisico) offre sessioni individuali di Mindfulness ("meditazione") e lezioni di Psicologia per lo sviluppo del benessere individuale

Istruttore di Mindfulness certificato dall'Associazione Psicologi Lombardia (Master in Pratiche Cliniche per il benessere Psicofisico) Laureato in Psicologia e Comunicazione, Laureando in Psicologia dei Processi sociali. Propongo sedute individuali di meditazione Mindfulness rivolte a tutte le fasce di età. Queste pratiche sono basate sulla gestione del respiro e sullo sviluppo della consapevolezza. Si tratta di stimolare un atteggiamento di presenza mentale non giudicante e aperto verso se stessi e verso le proprie esperienze, mirando anche allo sviluppo di una coscienza che abbracci nella loro unità la mente ed il corpo. Le pratiche di meditazione Mindfulness sono estremamente efficaci nel raggiungimento di diversi obiettivi. Si può ad esempio mirare alla gestione della propria emotività, come nel caso della gestione dell'ansia e altre emozioni. E' estremamente adatta anche per chi cerca semplicemente un rilassamento profondo ed efficace contro lo stress quotidiano. E' inoltre consigliatissima per chi vuole sviluppare il proprio benessere psicofisico in generale, ottenendo grandi benefici in termini di miglioramento della circolazione energetica, del rapporto con il proprio corpo e delle prestazioni mentali cognitive. Questo ultimo esempio fa comprendere come la meditazione Mindfulness è molto utile anche per chi cerca di migliorare le proprie prestazioni cognitive in attività di vario genere, sia di studio che di lavoro.