Offro lezioni di Hatha, Vinyasa e Nidra Yoga e Ayurveda online (o in presenza a Busto Arsizio, provincia di Varese e Milano)

Vivo in India da 3 anni e ora sono momentaneamente in Italia. In India ho sviluppato un'altra visione della guarigione, frutto della medicina naturale integrata. Non è possibile curare solo il corpo senza curare allo stesso tempo la mente e lo spirito. Ayurveda vuol dire la “scienza della conoscenza della vita” quindi non è solo una semplice disciplina medica olistica, ma anche una filosofia e uno stile di vita che come scopo ha il benessere psichico, fisico e spirituale dell’essere umano.
Secondo uno dei principi fondamentali della disciplina Ayurvedica “ogni persona ha un costituzione unica ed irripetibile.” A seconda di questa costituzione, essa rientra in uno dei tre dosha. I tre dosha sono presenti in ciascuno di noi in percentuale differente, sono i principi fisiologici ed energetici che guidano e controllano il funzionamento sia del macrocosmo che del nostro microcosmo. I dosha a loro volta sono formati da cinque elementi fondamentali: etere, aria, fuoco, acqua e terra.
I Dosha possono essere influenzati da fattori ambientali esterni quali: il cibo, il clima, le stagioni, l’inquinamento e le relazioni, sia dai fattori interni al nostro organismo: la nostra mentalità, il flusso del pensiero, la digestione, lo stile di vita e le malattie. L'Ayurveda dunque mira a tenere i dosha bilanciati nel corpo attraverso:
-una dieta corretta (quali cibi e le loro combinazioni)
-una attività fisica adeguata (lo Yoga lavora molto bene in connessione con l'Ayurveda)
-una corretta eliminazione delle scorie dal nostro corpo (grazie anche a una routine di pulizia quotidiana e attraverso a oliazione e massaggi e terapie di panchakarma.)
- la consapevolezza della nostra vita, delle nostre scelte e del nostro stato della salute
-la cura quotidiana di noi stessi e di quelli intorno a noi

E tanto di piu. Questa è solo una piccola introduzione all'Ayurveda.
Dopo gli studi (che sempre continuano) ho lavorato per tre anni in cliniche e wellness center in India. Sono certificata terapista Ayurveda (Kerala-India) e certificata insegnante di Yoga- Certificato Yoga Alliance 200h (Tamil Nadu- India).
E' possibile prenotare lezioni di Yoga (le sessioni di Yoga comprendono sempre insegnamento di Asana, Pranayama e meditazione che ne sono parte integrante) sia online che a domicilio (private o per gruppi). Disponibile anche per Yoga della Terza età.