Personal Trainer: Coaching Online e Lezioni 1 a 1 Individuali

Sono un Chinesiologo laureato in Scienze Motorie (classe L-22) e specializzato magistrale in Attività Fisica Preventiva e Adattata (classe LM-67). Con oltre 5 anni di esperienza sul campo nel bodybuilding, baso il mio approccio rigorosamente sulle evidenze scientifiche, sulla biomeccanica e sulla fisiologia muscolare. Per venire incontro alle tue esigenze, offro due diverse modalità di affiancamento: 1. Sessioni in Videochiamata 1 a 1 Ideali se cerchi una guida diretta in tempo reale. Durante la videochiamata ti guiderò passo dopo passo nella sessione, correggendo immediatamente il setup, le traiettorie e la tecnica esecutiva, oppure utilizzeremo il tempo per consulenze tecniche specifiche. 2. Percorso di Coaching Online Completo Un affiancamento strutturato a 360° e continuo nel tempo, che include: Valutazione iniziale: Analisi della mobilità e delle leve antropometriche per selezionare gli esercizi ideali per la tua struttura. Programmazione evidence-based: Protocolli personalizzati a volumi ottimizzati, incentrati sulla corretta gestione della reale intensità di carico (RIR 0/cedimento). Video-analisi tecnica differita: Monitoraggio costante tramite l'invio dei video delle tue esecuzioni (esercizi fondamentali e specifici, es. per la catena cinetica posteriore/ischiocrurali) per massimizzare lo stimolo muscolare in totale sicurezza. Check e feedback periodici: Monitoraggio continuo dei progressi e della capacità di recupero sistemico per aggiornare la programmazione in modo matematico.