Descrizione dell'annuncio
Sono un Chinesiologo laureato in Scienze Motorie (classe L-22) e specializzato magistrale in Attività Fisica Preventiva e Adattata (classe LM-67). Con oltre 5 anni di esperienza sul campo nel bodybuilding, baso il mio approccio rigorosamente sulle evidenze scientifiche, sulla biomeccanica e sulla fisiologia muscolare.
Per venire incontro alle tue esigenze, offro due diverse modalità di affiancamento:
1. Sessioni in Videochiamata 1 a 1
Ideali se cerchi una guida diretta in tempo reale. Durante la videochiamata ti guiderò passo dopo passo nella sessione, correggendo immediatamente il setup, le traiettorie e la tecnica esecutiva, oppure utilizzeremo il tempo per consulenze tecniche specifiche.
2. Percorso di Coaching Online Completo
Un affiancamento strutturato a 360° e continuo nel tempo, che include:
Valutazione iniziale: Analisi della mobilità e delle leve antropometriche per selezionare gli esercizi ideali per la tua struttura.
Programmazione evidence-based: Protocolli personalizzati a volumi ottimizzati, incentrati sulla corretta gestione della reale intensità di carico (RIR 0/cedimento).
Video-analisi tecnica differita: Monitoraggio costante tramite l'invio dei video delle tue esecuzioni (esercizi fondamentali e specifici, es. per la catena cinetica posteriore/ischiocrurali) per massimizzare lo stimolo muscolare in totale sicurezza.
Check e feedback periodici: Monitoraggio continuo dei progressi e della capacità di recupero sistemico per aggiornare la programmazione in modo matematico.