Lezioni di yoga individuali e di gruppo – Insegnante certificata RYT-200. Hatha yoga e Ashtanga vinyasa, con attenzione a respiraz

Sono un'insegnante di yoga certificata RYT-200 (Yoga Alliance), formata con un training di 200 ore presso la Gurukul Yogshala a Rishikesh, in India. La mia formazione unisce hatha yoga, vinyasa flow, pranayama e tecniche di rilassamento e meditazione.
Il mio rapporto con il movimento del corpo nasce da lontano: ho praticato per vent'anni ginnastica ritmica a livello agonistico, un percorso che mi ha dato una conoscenza profonda del corpo, della postura e della disciplina, e che oggi porto con me nell'insegnamento dello yoga.
Da tempo porto avanti un progetto di yoga collettivo gratuito che organizzo in spazi pubblici e naturali dell'Umbria (parchi, siti archeologici, agriturismi), con l'obiettivo di rendere la pratica accessibile e di creare comunità attorno al movimento condiviso. Ho inoltre insegnato in contesti internazionali, tra cui la biennale Manifesta 16+ a Duisburg (Germania).
Le mie lezioni sono pensate per adattarsi a livelli ed esigenze diverse: dalle sequenze più dinamiche a pratiche lente e rigenerative, con attenzione particolare all'allineamento, al respiro e all'ascolto del corpo. Posso condurre lezioni in italiano e in inglese.