Personal Trainer e Insegnante di discipline orientali (Wing Chun, Tai Chi Chuan, Qi Gong)

Pratico Arti Marziali Cinesi da 20 anni ed ho abbinato a questo studio la formazione nel mondo dell’allenamento in generale -corpo libero, pesistica, funzionale, posturale, riabilitativo etc-
A secondo dell’obbiettivo che si vuole raggiungere si va a delineare un percorso che sarà incline ad una pratica piuttosto che ad un’altra.
In linea generale tutte le lezioni prevedo una parte di ri-attivazione del corpo incentrata sulla mobilità articolare, una fase che favorisca la stabilizzazione delle strutture (a seconda dell’attività si potrebbe trattare di esercizi isometrici di muscolazione, oppure di esercizi di respirazione etc…) una fase di lavoro tecnico, la fase prestativa, la fase conclusiva di rilassamento.