sono Insegnante di Pilates Matwork diplomata alla Federezione italiana Fitness di Ravenna , con anni di esperienza

Propongo lezioni private personalizzate di Pilates in presenza e on line .Adatta a tutti e per tutti i livelli.
Pilates è un metodo di ginnastica posturale che allunga la colonna, corregge la postura, rinforza il core ovvero tutte le fasce addominali e la muscolatura del pavimento pelvico ,in profondità perchè si lavora con una respirazione consapevole e profonda ad ogni movimento.Si migliora con il tempo la coordinazione e la qualità del movimento nella quotidianità e sopratutto la consapevolezza del proprio corpo.Oltre che avere un benessere totale ed tutto il corpo tonificato in modo armonico.
La durata delle lezioni è di 1 ora