Lezioni di
Personal Trainer
a
Rivoli, Collegno, Rivalta Di Torino (Piemonte)
Allenatore di Atletica Leggera, agonista e studente di Scienze Motorie propone sessioni individuali preparate su misura
Per alunni di:
Bambini fino a 12 anni, Giovani dai 12 ai 18 anni, Adulti
Metodi:
Lezioni presenziali (a casa dell'insegnante), a domicilio
Prezzo:
20 €/h
Prima lezione gratis
Ciao, mi chiamo Matteo, sono uno studente del SUISM (Struttura Universitaria di Igiene e Scienze Motorie) presso l'Università di Torino.
Lo sport mi segue da quando sono nato, non ho mai perso la passione e questo mi ha portato a fare le scelte che vivo tutt'oggi, da qualche anno ho iniziato a lavorare presso una società sportiva di Atletica a Rivoli che mi ha avvicinato moltissimo al mondo dell'insegnamento, il mio obbiettivo futuro è quello di diventare un professore di scienze motorie come si deve, oltre che portare avanti tutte le attività di insegnamento che svolgo tutt'ora e chissà, magari anche quelle che devo ancora svolgere.
Vedere la felicità sui volti delle persone per gli obbiettivi raggiunti e i risultati ottenuti è la cosa che amo di più di quello che faccio.
-La mia filosofia-
Lavora con ciò che ami e con ciò che ti fa stare bene.
Nel mio caso? LO SPORT!
Ti aiutero a raggiungere i tuoi obbiettivi e a mantenere alta la motivazione!
--La lezione in breve--
-Pre-allenamento-
1. Definizione del livello di partenza, analisi individuo
2. Selezione degli esercizi da svolgere
-Iniziamo-
1. Riscaldamento e/o stretching
2. Fase di allenamento (cuore della sessione, parte più lunga)
3. Scarico e/o stretching
4. FINE, ottimo lavoro e alla prossima.
-Le mie competenze-
-Definizione bisogni e stesura della scheda di allenamento
-Stretching
-Riscaldamento
-Pesistica (ipertrofia, forza, potenza)
-Circuiti
-Dimagrimento (bruciare massa grassa)
-Tonificazione/Mantenimento forma
-Atletica leggera-
-Corsa: Velocità, Mezzo fondo, Corsa in strada
-Lanci: Giavellotto, Disco, Peso, Vortex
-Salti: Lungo
E rispettive preparazioni atletiche
-A chi sono indirizzate le lezioni?-
A TUTTE LE FASCE D'ETA'
-Attrezzatura necessaria-
-Scarpe e vestiti adatti all'attività fisica
Contatta gratuitamente
Disponibilità oraria di Matteo
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